assouplissement cheville Exercices étirements psoas iliaque – inflammations lombaires et inguinales

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Vous êtes nombreux à souffrir régulièrement de douleurs et d’inflammations lombaires et inguinales.

Découvrez à travers cette vidéo quelques exercices d’étirements musculaires spécifiques du muscle psoas iliaque à mettre en place pour soulager ce muscle hyper-sollicité, raide de par sa constitution et rarement mis en position d’étirement.

Quelques minutes de ces 3 exercices, réalisés de manière statique et en maintenant les positions une vingtaine de secondes devrait prévenir les blessures, les tendinites au niveau de l’aine ainsi que les douleurs et diverses inflammations se répercutant sur le bas du dos.

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Sports	Upload TimePublished on 31 Jan 2018

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